Dag: 11 december 2013
-
Torsdag 131212
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Overhead Squat (OTM x 10) 3-5 reps OTM x 10: Overhead Squats med paus i botten (stanna i bottenläget i ca 3 sek) Övningen handlar inte om tunga vikter utan om att förbättra bottenpositionen. Metcon Heartbreak Kid (Time) 3 RFT: 10 Front Squats 85/60kg 20 C2B Pull-ups […]