• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 131203

2 december, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 131203

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Squat Snatch (OTM x 5)

5 x 5 touch and go.

Clean and Jerk (OTM x 10)

Öka med 2,5 eller 5 kg varje set till fail.

Metcon

CFG Open 11.1 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 10 min:
30 double-unders
15 power snatches 35/25kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
december 2013
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« nov   jan »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑