Dag: 22 november 2013
-
Lördag 131123
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 131123 (AMRAP – Rounds and Reps) TeamWOD 2&2: AMRAP 30 min: 70 burpees 60 situps 50 kettlebell swings 24/16kg 40 pull-ups 30 HSPU Jobba 2 och 2. Den ena personen jobbar och den andre vilar/hejar på! Jobba med få reps och byt av varandra ofta!