OBS! Vi kör pass även på eftermiddagen! Men 16:00 i stället! Så ni är välkomna på lunchen 11:30 eller senare för en trevlig Allhelgona-Chipper 🙂
EGO CrossFit – WOD
Metcon
131101 (Time)
For time:
50 walking lunges with weight overhead 20/15kg
40 situps
30 kettlebell swings 24/16kg
20 toes to bar
10 clusters 60/45kg
20 toes to bar
30 kettlebell swings 24/16kg
40 situps
50 walking lunges with weight overhead 20/15kg