• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 131030

29 oktober, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 131030

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Deadlift (5 sets x 3 reps)

A2: Ring pushups (5 sets x max reps)

Metcon

131030 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 7 min:
7 hang power clean 70/50kg
12 box jumps 60/45cm

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2013
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑