• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 131022

21 oktober, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 131022

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Back Squat (5 sets x 3 reps)

A2: Strict pull-ups (5 sets x max rep)

Metcon

131022 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 10 min:
2 bear crawl
20 goblet squats 24/16kg
20 kettlebell swings 24/16kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210116
  • Fredag 210115
  • Torsdag 210114
  • Onsdag 210113
  • Tisdag 210112

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2013
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑