Vilket lyckat CF Mobility igår!

Chi och Camilla gick igenom hur kroppen fungerar och övningar för att öka rörelseomfång och korrigera teknik! Johannes genomförde screening där olika tester gav oss indikationer på vad vi behöver förbättra!

Tack alla som kom! Kom ihåg hemläxan med lacrossebollen 3ggr/vecka! För de som är intresserade kommer Camilla repetera övningarna i morgon lördag!

Vi ser fram emot nästa mobilitypass som kommer fokusera på axlar och PNF stretch!