• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 131003

2 oktober, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 131003

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Shoulder Press

A2: Pistols (5 sets x max 10 reps (5/5))

A2: Weighted lunges (5 sets x 10 reps (5/5))

Forward lunges with alternating legs. Barbell back.

Metcon

131003 (Time)

For time:

7 RFT:
7 deadlift 100/70kg
7 L-pullups

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 220707
  • Onsdag 220706
  • Tisdag 220705
  • Måndag 220704
  • Fredag 220701

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2013
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑