• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 131002

1 oktober, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 131002

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Back Squat

A2: Strict pull-ups

Metcon

131002 (Time)

Fem set av två övningar. Svingarna minskar för varje set och wallballlsen ökar!

For time:
25-20-15-10-5 kettlebell swings 32/24kg
5-10-15-20-25 wallballs 9/6kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2013
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑