Dag: 25 september 2013
-
Torsdag 130926
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon Eleven (3 Rounds for reps) 3 AMRAP:s med en minuts vila mellan. Deltagaren väljer hur denne ska dela upp repsen innan WOD:en startar. Summan av repsen ska bli elva och fördelningen gäller alla tre AMRAP:sen. Exempel: Person A väljer 7 och 4, hon/han ska då göra 7 […]