Hej!
Vilken underbar värme! Känns som om det är i början av juli igen (iallafall dagtid, höstigt på kvällen)!
Inget speciellt i boxen denna vecka, vi laddar inför höstschemat som startar 2/9!
Nybörjarkursen går onsdagar 17:00-18:00 och lördagar 11:15-12:15!
Ha det gott!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Metcon
Hope (AMRAP – Reps)
3 rounds:
AMRAP in 1 min of each of the following:
Burpees
Power snatch 35/25kg
Box jump 60/45 cm
Thruster 35/25kg
CTB pullups
Rest