• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 130822

21 augusti, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 130822

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Deadlift (Ta 8 min för att bygga upp 3RM)

A1: Deadlift (15-10-5)

A2: Ring pushups

Metcon

130822 (AMRAP – Reps)

4 rounds AMRAP:
30 sec kettlebell swings 32/24kg
30 sec rest
30 sec double unders
30 sec rest

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Tisdag 210126
  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
augusti 2013
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« jul   sep »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑