• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 130820

19 augusti, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 130820

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Back Squat (5 reps x 5 sets )

B: Shoulder Press (3 reps x 5 sets)

Metcon

130820 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 10 min:
10 pushups
15 kettlebell swings 32/24kg
20 walking lunges with weight OH 20/15kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 220519
  • Onsdag 220518
  • Tisdag 220517
  • Måndag 220516
  • Lördag 220514

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
augusti 2013
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« jul   sep »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑