Dag: 14 augusti 2013
-
Torsdag 130815
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics Dela upp er i 3 grupper på de olika övningarna. Jobba på varje station i ca 5 min innan ni roterar till nästa. A: Rope Climb (5 min) B: Wallclimbs (5 min) C: Toes-To-Bar (5 min) Kipping Metcon Annie (Time) 50-40-30-20-10 Double-unders Sit-ups