Dag: 9 augusti 2013
-
Lördag 130810
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon Burpee-Jackie (Time) Jackie är en tjej som egentligen består av 1 km rodd, thrusters och pull-ups. Vi byter vi ut rodden mot 100 burpees. Gör klart varje övning innan du går på nästa. 100 burpees 50 thrusters 20/15 kg 30 pull-ups