EGO CrossFit – WOD
Metcon
130809 (Time)
Styrkevändningar och handstående armhävningar.
Låt det hellre ta någon minut extra med en tyngre vikt eller svårare skalning av HSPU än att skala ner och göra det snabbt
18-15-12-9-6-3:
Powerclean 60/45 kg
HSPU