Dag: 25 juli 2013
-
Fredag 130726
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 130726 (Time) Fyra varv av tunga marklyft, armhävningar med släpp och double unders så fort som möjligt. Håll hög fart och perfekt form i marklyften. 4 rounds for time: 10 deadlift 100/70 kg 20 push-ups with release 30 double unders (alt. 90 single unders)