Daily Archives: 7 juli, 2013

Måndag 130708

Hej!

Vilket fantastiskt väder vi har haft i helgen! Helt underbart med sommar!

Under veckan som kommer så kör vi bland annat klassiska passet ”Fran” och ”Omar” som är en hero-WOD. Fortsätt med styrketräningen på egen hand och fråga oss coacher om något är oklart!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

130708 (Time)

5 rounds of:
10 powerclean 60/40 kg
10 burpees
400m run