Daily Archives: 23 juni, 2013

Måndag 130624

Hej!

Hoppas ni haft en härlig midsommarhelg!

Från och med måndag 1/7 kommer passupplägget se lite annorlunda ut! Vi kommer informera er då vi träffas på passen under veckan samt här på bloggen!

Ha det gott!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Shoulder Press (5-3-3-3-2-2 )

Lucky Sevens (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 7 min
7 box jumps 60/45 cm
7 burpees
7 kettlebell swings 24/16 kg