• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 130613

12 juni, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 130613

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Front Squat (5 reps x 3 sets, rest 30 sec)

A2: Ring row (max reps x 3 sets, rest 90 sec )

Metcon (Time)

400 m run
100 wall balls 9/6 kg
100 push-ups with release
400 m run

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
juni 2013
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« maj   jul »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑