Hej!
Skolavslutningstider och mindre än 2 veckor till midsommar! Härliga sommar!
Vi fortsätter som vanligt med passen denna vecka och ändrar enligt sommarschemat från och med nästa!
Keep up the good work!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Weightlifting
A1: Deadlift (4-6 reps x 4 set, rest 20 sec )
A2: Push-ups (AMRAP x 4 set, rest 3 min)
Metcon (Time)
4 rounds for time:
25 kettlebell swings 24/16 kg
50 double unders (150 single unders)