Dag: 1 april 2013
-
Dagens pass – tisdag 130402
Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: Teknikträna på push press i ca 10 minuter. Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt. Starta med stången vilandes på ”hyllan” med armbågarna något framför stången. Kör 5 repetitioner åt gången. Hitta den vikt du ska köra dagens utmaning på! Fokus på att aktivera axlarna och […]