Dag: 5 mars 2013
-
Dagens pass – onsdag 130306
Uppvärmning: Ego CF Weightlifting WU Styrka/Teknik: Att träna marklyft med bred fattning är både en bra övning i sig men även för att förbättra sig i ryck! Teknikträna på snatch grip deadlift (marklyft med ryckfattning) i ca 15 minuter. Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt. Starta med stången på golvet och […]