Dag: 14 februari 2013
-
Dagens pass – fredag 130215
Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: – Dagens utmaning: I par, där en i taget jobbar, gör 5 varv var av: 20 kettlebellsvingar 24/16 kg 20 push ups with release 20 shuttle runs Person A börjar och gör klart hela sitt varv med 20 svingar, 20 armhävningar och 20 shuttle runs. Shuttle runs startar du […]