Dag: 13 februari 2013
-
Dagens pass – torsdag 130214
Lite kul läsning om CrossFit nu och då! Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: 5 set av: 5 frontböj Max rep chest to bar pull-ups Vila 1-3 min mellan set Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt. Om du har en bra teknik kan du lägga på mer vikt och fortsätta med […]