Dag: 6 februari 2013
-
Dagens pass – torsdag 130207
Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: – Dagens utmaning: 4 varv för max antal rep: 60 sek boxjumps 60/45 cm 60 sek push press 50/35 kg 60 sek utfallshopp 60 sek ball slams 9/6 kg Vila 1 min mellan varv Likt Fight gone bad börjar vi med första övningen och kör så många repetitioner man […]