Dag: 24 januari 2013
-
Dagens pass – fredag 130125
Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: 4 set av: 1 strikt press 4 pushpress 10 strikta toes to bar Börja med att göra några lätta uppvärmnings set. Därefter kör du en press följt av fyra pushpress (börja lätt och lägg på vikt eftersom). Hoppa sedan upp i räcket och gör tio strikta toes to bar. […]