Dag: 26 december 2012
-
Dagens pass – torsdag 121227
Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: Ta 15 minuter för att träna handstående, HSPU, handgång eller wallclimbs. Börja med att teknikträna olika handståendeövningar utifrån dina egna förutsättningar. För vissa handlar det om att våga komma upp mot väggen, för andra kan det handla om att göra HSPU i ringar. Sätt upp ett mål (exempelvis tre […]