Dag: 18 december 2012
-
Dagens pass – onsdag 121219
Onsdag 19/12 öppnar vi lucka nummer 19 i julkalendern: 80 burpees 80 sit-ups med russian twist Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: 5 set av: Max antal HSPU 60 sek front leaning rest på ringar Styrkedelen består först av max antal repetitioner handstående push-ups mot vägg. Klarar du inte av det än, kör med fötter/knän […]
-
Jul- och nyårsschema
Nu är det snart jul! 🙂 Denna vecka och de två kommande kör vi ett ”dag för dag-schema”. Glöm inte att boka plats och att avboka i god tid. Nytt schema som gäller fr o m 7 januari läggs upp inom kort. Du laddar ner jul- & nyårsschemat här. GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR […]