Dag: 12 december 2012
-
Dagens pass – torsdag 121213
Torsdag 13/12 öppnar vi lucka nummer 13 i julkalendern: 56 burpees 56 sit-ups med russian twist Ha en fin Lucia! Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: 4 set av: 5 front squat 10-12 Trap 3 Raise per arm Gå ihop tre och tre med så jämnstarka personer som möjligt om ni vill använda rack, annars […]
-
Halvtid – Julkalender
Nu har vi kommit halvvägs i julkalendern, om vi ser till antalet dagar 🙂 Hur går det, ligger ni i fas eller måste ni jobba ikapp några dagar/repetitioner? Och hur känns det? Börjar burpees bli en favoritövning kanske? Vad säger ni? Anki Söderlund Camilla Stenlund Josefin Persson Peo Eklund Ted Svensson Tomas Höök Ida Halvarsson Kristoffer […]