Dag: 8 november 2012
-
Dagens pass – fredag 121109
Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: – Dagens utmaning: 6 set av: Inom tre minuter: bearcrawls 4 fram och tillbaka i salen Max rep kettlebellsvingar 24/16kg Vila 2 min mellan set Börja med bearcrawls 4 fram och tillbaka i salen. När du är klar greppar du en kettlebell och börjar svinga. Gör så många som du […]