Dag: 1 november 2012
-
Dagens pass – fredag 121102
Dags för ännu en ”girl”! Vi kör löpning så länge det inte är snöstorm 🙂 Trevlig Allhelgonahelg på er! Ät bra mat, drick mycket vatten, vila och umgås med nära och kära! Uppvärmning: Ego CF Weightlifting WU Styrka/Teknik: 4 set av: 6 marklyft 6 höga boxhopp Vila 1-2 minuters mellan set. Börja med att hitta […]