Dag: 23 oktober 2012
-
Dagens pass – onsdag 121024
Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: 4 set av: 4-6 floor press vila ca 90 sek 10 ringrodd vila ca 90 sek Här kan man gärna jobba tillsammans två och två med någon som är ungefär lika stark. Hjälp kompisen upp och ner med stången. Börja med att göra fyra till sex repetitioner floor press. Hitta […]